[...] jedzą ludzie przy takiej wadze i wzroście na masę - okazało się, że to zwolennik bardzo czystej diety. A ten, no, był wysportowany i na sterydach? :D Najwyraźniej na jakiejś symbolicznej malutkiej nadwyżce, jego organizm potrafił i tak wybudować mięśnie, bo ten człowiek był po prostu zdrowy i jego ciało potrafiło odpowiednio gospodarować [...]
[...] sytuacjach najlepiej podziękować na chęć pomocy i tyle, tj. i dalej robić swoje. Zawsze trzymaj się swojego ułożonego tu - u nas na forum - planu, wiesz kto Ci pomaga i jakie ma intencje, a kompetencji tamtego "kolegi" nie znasz kompletnie. Poza tym ,żeby aż tak było cokolwiek widać po sylwetce (aż tak dużo, żeby przez ubrania mógł [...]
[...] neta zamawiać :-) Dzięki };-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2016-03-03 09:35:26 tak jeszcze spojzalam na wolne hormony i widac bylo we wrzesniu, ze mialas mocno podbite ft4 lekami, a a ft3 duzo duzo nizsze. Teraz wyglada to nieco lepiej, chociaz konwersja ft4 do ft3 do poprawy. dawka leku jet taka sama? czy byly zmiany jakies? jakie masz BWT?
Zdjecie Sophie, ktore wkleilas, piekne. pamietam jak je pierwszy raz zobaczylam,jakie zrobilo na mnie wrazenie ...a nie przerobiona,wygladala w tym okresie tak: pozniej schudla do rozmiaru 34. Co do modelak, sama pracuje w marketingu, wiec mam z nimi czesty kontakt. Wiekszoscia nie ma sie co zachwycac, zazwyczaj sa baardzo mlodziutkie - od 13 lat, [...]
Dawki jakie tam wystepuja sa tak małe ze szkoda tym zaprzatac glowe, wiadomo ze nikt nie bd jadł kilogramu rabarabaru codziennie przez rok, jak narazie jedzac go codziennie predzej czy pozniej mi to zbrzydnie i bd dodawal go raz na jakis czas. Narazie sie jaram ale bez przesady juz ;) Cynamon tez ryje watrobe :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]
a co jesli wlasnie o to i jestes gorszy od nich? forma oniesmielasz :D powiedz mi lepiej jakie warzywa moge wrzucic do placka... poza kapiusta kiszona :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-06-29 23:12:06
Luki rozj**ał, macie jeszcze jakie grupowe fotki? Kopyta wicia tez ogromne a stoi najdalej od obiektywu :o Cisne z redu, jest motywacja %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-07-20 21:21:20
[...] 25 *** myślałam, że odlecę bez obciążenia Po dzisiejszym treningu wiem co jest do poprawy - wytrzymałość siłowa Nigdy tak nie ćwiczyłam. Poznać co to niezdolność do myślenia, sól na twarzy i drżenie rąk przy wyłączaniu stopera - bezcenne Nawet nie chce wiedzieć jakie odgłosy wydawałam podczas treningu, bez muzyki na uszach się nie obejdzie
[...] były mniej więcej takie że to nie jest zdrowa/sportowa sylwetka. Żeby tak wyglądać to już skrajnie i dieta i suple no i skalpel:) ale prawda że fajnie się patrzy na nią ja jakbym się takiego brzucha dorobiła to bym zaoszczędziła na stanikach bo by mi nie były już potrzebne Lejjila jakie ładne ciężary w RDL, w przysiadzie - na prawdę ładnie
filonka, w bieganie bylam wkręcona od ubiegłorocznego Interrunu, nie myślałam po prostu ze te treningi tak mi poprawiły wydolność Jakie są dystanse tych biegów ?? O lawinie chyba juz kiedys pisałaś Tydzień 8 Dzień 53 Dzien Siła 2. link do poprzedniego http://www.sfd.pl/Konkurs%2FLejjla-t725294-s36.html#post7 1. przysiad przedni 5x5 5x30kg [...]
terco wow, szykujesz się do maratonu - szczerze podziwiam Mam nadzieje, ze w wytrzymałościówce zrobie duzy progress jakie zrobisz...... już zrobiłaś no chyba, że w ostatnim tygodniu jeszcze bardziej podkręcisz tempo Lejjla chyba organizm sam zadecydował za Ciebie, że pora na odpoczynek a z tą ketozą, to ciekawa jestem jak się to objawia, no i [...]
Jakie sumo, jakie sumo }:-( Nie gadaj głupot. Będzie fajnie zobaczysz :-D EDIT: Co ja gadam już jest fajnie a będzie jeszcze lepiej :-D Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-28 10:20:07
[...] im poddać, widać jest zaawansowane. Powodzonka! Głód doskwiera -- jest dobrze%-), rozkręcasz metabolizm. Pij dużo wody. Piszesz, że zapychasz się warzywami - b. dobrze. A jakie wcinasz na noc?? Wogóle dobrze byłoby, gdybyś wypisywał (bez liczenia) jakie warzywa jadasz dziennie. Mi pomaga(trochę) jedzenie twarogu półtłustego na noc (z jogurtem [...]
[...] trochę CM3 czy może zainwestować w Universal STORM matrix kreatyny.. Co myślicie? A może już redukować, bo jak widac na brzuchu nie mówie że dużo, ale trochę się już fatu odłożyło. Jutro napiszę jakie miałem odczucia po NAPALMIE. BTW. Czemu nikt mnie nie opyerdolił jeszcze za zdjęcia? :-| Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-02-23 00:05:29
to IF z oknem 9h czy po prostu tak godziny wyszły? jakie masz mniej więcej zapotrzebowanie i deficyt jaki dałeś? więcej węgli po treningu a mniej przed. Białka 3g to za dużo. 2,8g na kg suchej masy, czyli nie więcej jak 2,5g/kg całkowitej Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2014-03-30 20:57:24
[...] siedząc na piłce 4kg/ czachołamacz ze sztangielkami 4kg III. zaraz po matrix na wodzie IV. tuna + 2 małosolne + 2 łyżeczki lnianego + 75g makaronu - nawet nie wiecie jakie to było dobre V. cyc, pomidor, lniany VI. białka sadzone + brokuł + lniany - to posiłek rezerwowy suple w normie, czyli 3x2 CLA, 3x2 TSE i 2x1500mg karnityny oraz [...]
madu ale zobacz jakie mozesz miec spokojne wakacje bez leku o nabyte kilogramy i stracone dni bez cwiczen, ja jestesm zdrowa i wymowek nie bedzie wracaj szybko do zdrowia i do cwiczen Zmieniony przez - nertu w dniu 2008-06-06 07:12:08
[...] ogarniam sensu tego pojedynku, szczegolnie na tak krotki czas przed prawdopodobna walka z hopkinsem. golota nie ma nic do stracenia, a przy dysproporcjach, wagowej i silowej jakie na pewno beda mialy miejsce moze sie skonczyc na ciezkim ko'sie. Zmieniony przez - dzejsu w dniu 2009-08-24 01:02:43 Zmieniony przez - dzejsu w dniu 2009-08-24 01:03:15
[...] za to widziałem jak wiosłuje sztangą i hantlą jednorącz ,--napiszę krótko nie chciał załamywać innych i za bardzo nie odstawał oczywiście z ciężarem wyżej --lecz widać było jakie ma rezerwy i możliwości :-)) NIE widzisz jaki Maceek zalany fatem :-? ,aż 2kg powinien zredukować ,inaczej się nie da |-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2018-02-02 [...]
[...] Więcej minusów nie widzę, raczej same plusy. Ja całe życie trenuję sam i nie narzekam. Jeszcze ani razu nikt nie zajumał mi sztangielki;-D Fakt, czasami zerknąłbym: /SFD/2018/3/12/daf3b9dd9d374b228ae18c08abf02ffb.jpg I zobaczył jakie są: /SFD/2018/3/12/a2d2954e9b4848638232cbf31bc3c2ca.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2018-03-12 08:32:46
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady
